ランニングの服装で夏の女性に適しているのは？日焼け対策もできるコーデのおすすめを紹介

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夏にもランニング頑張る・楽しむ女性のための服装についてご紹介します。

女性のランニングの服装に関して、こんなお悩みはありませんか？

夏のランニングはどんな服装がいいの？
日焼け対策は？
おしゃれなコーデはある？

真夏の暑さと日焼けを抑えつつ、おしゃれなコーデができたら嬉しいですよね。

女性の夏のランニングの服装についてさらに詳しくご紹介しますね。

女性の夏のランニングの服装で適しているのは？

女性の夏のランニングに向いている服装としては、ほんの少しでも涼しく感じられるものが一番です。

涼しさを得るために風通しの良さを優先するか、日焼け対策で肌を日差しから守るのを優先するかで、2通りのコーデパターンをご紹介しますね。

いずれにしても、UVカット素材を使っているものを選んで、日差しからのダメージを防ぎましょう。

風通し重視ならノースリーブと短パンが快適

真夏のランニング中でも少しでも風があると涼しさを感じられます。

風を受けやすくするためには、思い切ってミニマルなコーデにしちゃいましょう。

トップス

トップスはノースリーブやランニングで肩を出すと、半袖とは涼しさがかなり違ってきます。

また、背中の開き具合は好みもありますが、レーサーバックタイプだと風通し抜群です。

ただし日焼けするのが気になる場合は、首周りと背中は開いていない方がいいです。

肩出ししたくないのでしたら、もちろん半袖TシャツもOKです。

ボトムス

ボトムスは短パン（ランニングパンツ）がシンプルに涼しいです。

ランニングパンツと同じくらいの丈のランニングスカートもあります。

インナー付きだと重ねるアイテムが減るのでより涼しいですよ。

追加するならアームカバーとゲイターかロングソックス

ノースリーブもしくは半袖Tシャツと短パンだと、肌の露出部分が多いので日焼け止めを塗るにしても大変ですよね。

なので、

腕はアームカバー
膝下はゲイターもしくはロングソックス

でカバーするといいですよ。

特に、半袖にアームカバーなら肌を隠しつつも風通しがいいので、長袖よりも涼しく感じられて走るのが楽しくなりましょ。

肌を日差しから守るなら長袖とロングパンツかタイツで

日差しを避けることでの涼しさを優先するのでしたら、長袖とロングパンツかロングタイツの組み合わせがいいです。

服が肌に触れる表面積が多いので、接触冷感タイプの布地だとさらにひんやり涼しく走れますよ。

トップス

トップスは長袖Tシャツ、もしくは半袖Tシャツにアームカバーで腕の隙間が見えないようにします。

夏に長袖Tシャツがあまり出回らないことを考慮すると、半袖Tシャツとアームカバーの組み合わせが現実的かなと思います。

半袖とアームカバーの組み合わせのメリットは

袖の隙間から風が取り込めて涼しい
直射日光を避けられる
長袖1枚より肘が曲げやすいので走りやすい

と、いいことずくめです。

ボトムス

ボトムスも脚を直射日光から隠せるロングパンツもしくはロングタイツがいいです。

ロングタイツは特に肌にピタッとしているので、薄手の夏用のものを選びましょう。

夏は着替えるだけでも汗がじんわりしてくるくらいなので、着替えやすいものを選ぶのも一つです。

着替えやすさだとロングパンツが圧倒的に楽ですね。

夏対策としてどのコーデにもプラスするとさらにひんやりするアイテムは

最後に、どのコーデでも日焼け対策に加えた方がいいアイテムをご紹介します。

帽子・キャップ
ネッククーラー

帽子は頭の日焼け対策と直射日光を避けるために必須です。

頭が蒸れるのが気になる場合は、サンバイザータイプのヘアバンドがおしゃれにもなるのでおすすめです。

ネッククーラーは年々進化しているアイテム。

ランニングは走ると思いの外揺れるので、万が一首周りを1周されても気にならないかはチェックした方がいいです

ランニングの服装で夏の女性に適しているのは？日焼け対策もできるコーデのおすすめまとめ

夏の女性のランニングの服装で適している、日焼け対策もできるコーデのおすすめを紹介をご紹介しました。

真夏は特に暑さでおしゃれ感なんて構っていられませんが笑、服の組み合わせでより快適に走れるといいですね！

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